小朋友在家长的陪伴下绘制战疫图画。

　　宅家也能拥有多彩生活。为配合新冠肺炎疫情防控工作，连日来，不少同安居民纷纷响应号召待在家中。他们通过线上教授瑜伽课、学习烹制美食、陪伴孩子学习等方式，充实生活、拉近亲子关系。这样健康向上的生活态度，也感染了不少本地网友，他们纷纷效仿，共同传递抗疫正能量。

　　陈渊萍在线上直播瑜伽课。

　　线上瑜伽课　  缓解网友焦虑情绪

　　“吸气,双手向上举过头顶。呼气,手臂带动上身以髋为折点向前折叠……”下午3点，一场线上瑜伽课在抖音直播间里准时开始。

　　直播间里，家住同安区洪塘镇新厝村的瑜伽老师陈渊萍一边喊着口令，一边做示范动作。与陈渊萍“同频”练习瑜伽的，还有30多名居家的网友。

　　事实上，这样的课程已经持续了5天。随着越来越多网友被吸引，陈渊萍的教学平台还扩大到微信视频、人人讲等App上。“居家时间长了，大家焦虑的情绪比较普遍，外出的愿望开始强烈起来。这时候出门，会给病毒可乘之机。所以，我想做点事情，让大家的心平静下来，一边消磨时间，一边强健身体。”谈起发起视频课的初衷，陈渊萍坦言，面对疫情，自己一开始也是有些慌乱的，后来渐渐想通了——居家防疫就是自我休整、自我提高的最好时机。

　　网友们良好的反馈与越来越长的报名队伍更加坚定了陈渊萍继续直播的信心。这两天，她的瑜伽垫前又增加了一部手机，专门用于录制，这样，一些没有办法准时上课的网友就可以根据自己的时间灵活调整了。

　　陈渊萍说:“我们要相信，别人能过去的，我们也能过去，每人贡献一点力量，就能早一点结束疫情。”

　　居民晒出自己做的美食。

　　分享美食　  传递积极生活态度

　　“玉米+小米+大米+适量水和牛奶，就是比外面卖的更好喝的玉米浆。”“把蔬菜煮熟切碎，和昨天剩下的米饭搅拌在一起，捏成团子，中间包点芝士或者肉松，上锅蒸两三分钟，就是一顿美味的早餐……”

　　每次打开“买买买”微信群，网友“小鱼”总是觉得收获满满。在这里，她不仅可以得到美食攻略，还能感受正能量——同安区金帝中洲滨海城居民、群主纪小琴每天都会分享自己做的一日三餐，让群友们看到，即使居家防疫，生活也可以这般积极。

　　“做好之后，看着家人争先恐后品尝，网友询问菜谱，真是很幸福的一件事。”纪小琴告诉记者，除了美食之外，她还会在网上做阅读分享和亲子互动分享。这不仅是为了记录生活，也是想通过这种方式，传递积极的家庭生活方式和育儿模式。

　　“其实这段时间，我们一家三口非常忙，完全没有时间焦虑。”纪小琴介绍，白天的时候，他们夫妻俩不仅要居家办公，还要陪孩子练字、朗读、亲子阅读。傍晚，一家人集体运动，跳绳、转呼啦圈、做瑜伽。晚饭后，全家一起收拾卫生，然后夫妻俩陪孩子做手工、画画、看动画片，一天下来忙碌而充实。

内容来源：厦门晚报

　　文/本报记者 罗子泓

通讯员 余雪燕

　　图/受访者  提供