这道秘方你可能还不知道！喝了它，中年女性吃可以延缓衰老、淡化色斑，年轻女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消肿減肥！味道清甜爽滑，是女性养生的最佳选择！

 主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1個

 辅料：冰糖3块、枸杞子12粒

一:准备食材

二:银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁

三:锅中水煮开后放入银耳

四:放入莲子

五:放冰糖，大火煮开后改小火

六:等银耳有点浓稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到浓稠、梨子透明即可

大功告成，看看成功吧！方法简单，对身体好，女人要爱自己，休假时給自己和愛的人做一碗吧！