Hello~~

炎热的夏天已经到来啦图片~

各位打工和度假中的靓女靓仔们！

你们的防晒准备都做好了吗？

今天我们就来聊聊

百说不厌的防晒话题

解答一些常见“迷思”

希望可以帮你美美地度过这个夏天哦

01

“黑皮”比“白皮”更耐晒？

皮肤白皙的人，相对来说黑色素含量较少，抗紫外线损伤的能力较弱，暴晒后更容易出现皮肤晒伤，长期可加速皮肤光老化损伤。

不过，不论肤色如何，长期照射过量的紫外线，都可能会造成皮肤晒伤、皮肤晒黑、皮肤老化，甚至还可能会引起黑色素瘤、基底细胞癌等皮肤肿瘤。

所以不管是皮肤白皙还是皮肤黝黑，在夏天出门时都应做好防晒措施，防止紫外线对皮肤造成伤害。

02

越吃越白的食物和越吃越黑的食物？

传说中“越吃越黑的食物”就是光敏性食物啦！

绿叶菜中的莴苣、香菜、芹菜等，水果中的菠萝、柠檬、芒果等，还有螺、虾、蟹都是常见的光敏性食物。吃完这些食物后再晒太阳，可能会更容易变黑。

光敏性食物在体内代谢完之后，容易与紫外线产生一些化学反应，但会不会变黑、影响有多大跟个人体质有关哦。

此外，还常有患者咨询：常食用西红柿、樱桃等“红色食物”，是否能让人变白？

西红柿和樱桃富含维生素C，而且可以抗氧化，适当食用确实有一定美白功效哦！

03

防晒的正确打开方式？

四个字：软硬兼施。强烈推荐硬防晒~

“软防晒”的常见手段为防晒霜、防晒喷雾等防晒产品；“硬防晒”是通过物理遮挡，包括防晒衣、防晒帽、遮阳伞等防晒物品挡住大部分的紫外线。

物理防晒三件套（帽子、阳伞、防晒衣）组合出击，防晒效果可达95%以上。

化学防晒后一定要及时清洁护肤，但也不要过度清洁，洗面奶、卸妆油、卸妆膏，选取其中一样效果好的产品就可以。

04

防晒霜的防晒倍数越高越好？

防晒产品会标明SPF还有PA，分别代表对UVB（中波紫外线）、UVA（长波紫外线）的防晒能力。防晒能力越高，对皮肤的刺激也就越大。

在我们日常生活环境中的紫外线下，其实SPF30左右就够了，如果是到高原、海边等紫外线比较强的地方，可以用到SPF50左右。

防晒霜在皮肤形成保护膜是需要一定时间的，所以最好在出门前15到20分钟涂抹防晒霜哦！

05

晒伤了该怎么处理？

一旦不慎晒伤，要第一时间对晒伤处湿敷降温！

可以将冰块、冰镇饮品等用毛巾裹住后间断敷在晒伤部位，或者用生理盐水放在冰箱里面冷藏之后，倒出用纱布湿敷，可较大程度缓解皮肤的损伤。

晒伤比较严重的，建议到医院来就诊哦。

其实，防晒工作不应该只在夏季

想要保持皮肤年轻健康

美肤三件套

“补水保湿＋防晒＋美白”

一年四季都不能停哦！

应近期公众号粉丝盆友们留言需求

我们也整理了一份

我院皮肤科十大热门美容治疗项目

01黄金微针

02剥脱性超脉冲二氧化碳点阵激光

03光子嫩肤（DPL精准嫩肤，脱毛）

04调Q755、532、1064（针对色素性疾病）

05果酸焕肤

06舒敏导入治疗

07肉毒素治疗（腋臭、面部除皱、瘦脸瘦肩瘦小腿）

08红蓝光治疗（炎性痤疮）

09生发仪、微针治疗（脱发）

10PRP注射（脱发、面部年轻化）

PS: 夏季做完美容项目，要特别注意防晒哦！

本期科普专家：

林上清 

皮肤科副主任医师 博士

毕业于北京协和医学院（清华大学·医学部），2020年福建省省委组织部引进人才，厦门市高层次C类人才。主持国家自然科学基金项目，福建省自然科学基金项目和厦门市市级课题各一项，参与多项国家级、省级、市级科研项目，在专业期刊参与发表SCI论文和中文核心文章数篇。

擅长痤疮、玫瑰痤疮、脱发、银屑病、特应性皮炎、色素性皮肤病、瘢痕等常见皮肤病诊治以及激光光电等治疗。