为了做好防疫，这个寒假孩子们几乎待在家里，电视、电脑、手机等电子产品轮番上阵，孩子的视力一不小心就“断崖式下降”，开学后学习任务重，近视可能加深的更快。

　　在门诊遇到很多家长忽略了近视的严重性，孩子已经三百多度才带来检查，儿童青少年处于身体的发育期，若出现近视后不加以干预，度数的增长几乎不可避免，而且速度很快。如果孩子早早的近视，将很可能发展成为高度近视。

　　而且近视是

　　不可逆

　　不可逆

　　不可逆的！！！

　　开学第一课--近视防控

　　1、养成正确用眼习惯

　　读写姿势不正确和长时间近距离用眼，会导致睫状肌持续疲劳，是孩子视力下降的重要原因。孩子日常阅读写字应遵循“眼离书本1尺、胸离桌边1拳、手离笔尖1寸”，课间可以闭目养神或在窗口远眺。

　　2、用眼注意劳逸结合

　　一般来说，非学习目的的电子产品使用，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。年龄越小，连续使用电子产品的时间应该越短。使用电子产品学习30-40分钟之后，应休息远眺放松10分钟，让眼睛得到适度的休息。

　　3、健康生活&加强锻炼

　　每天超过一小时的户外活动和体育锻炼，对于防止近视的进一步发展，有很重要的作用。儿童青少年处于发育期，每天应进行不少于1小时的户外活动，家长可以带领孩子们远眺以及户外活动，防止过于疲劳用眼。

　　在孩子生长发育的快速时期，尤其是7-14岁之间的儿童，要保证充足的睡眠，若睡眠时间太少，眼睛会处于疲惫状态，很容易导致近视。

　　4、夜间要有适宜的照明环境

　　开学后孩子夜晚学习时长增多，在亮度不够或照明不均匀的光线下看书写字，容易导致视觉疲劳，甚至造成近视。夜间学习时建议使用环境灯+台灯，保证充分照明让眼睛更放松，有助于保护视力。使用电子设备时，打开房间的阅读灯或者落地灯，切忌在黑暗的环境下使用电子产品。

　　5、眼睛体检很重要

　　6-18岁的青少年，眼轴处于发育期，视力变化快，在此阶段若不加以防控，极有可能发展为高度近视。每学期开学前带孩子进行眼科检查，关注视力变化十分重要。如果孩子已经近视，应关注镜片度数是否合适，选择合适手段及时干预。

　　ROUTE

　　1

　　乘坐地铁可在1号线火炬园站下车，从2号出口步行至地面，即可抵达科宏眼科医院。

　　2

　　乘坐公交车可在塘边站下车，往出岛方向直走200米，即可抵达科宏眼科医院。