世界胃肠病学组织（WGO）将每年的5月29日定为 “世界肠道健康日”，2020年世界肠道健康日的官方主题为“肠道微生物组的全球性展望”，持续关注肠道健康的养乐多再次行动，从5月至今一直联合各方开展普及活动。
 近日，由搜狐厦门、海峡导报主办，养乐多（中国）投资有限公司厦门分公司协办的“益菌衡  唤起肠健康——未来妈妈畅想会”在厦门天元酒店顺利举行。国家一级营养师、国家一级健康管理师、厦门市营养师协会会长王雷军，国家二级营养师、国家儿童健康指导师、国家高级育婴师张景玲以及80多位准妈妈们和准爸爸们共同参加本次活动。与会专家就孕期营养如何补充及便秘如何改善等肠道健康方面问题进行了深入的探讨和讲解，并通过有趣的互动活动，使准爸和准妈们提前体验当父母的快乐，同时收获满满的孕期干货。

活动现场，王雷军老师指出孕妈便秘的成因主要有四个方面：胎儿日益成熟，子宫增大，压迫肠道；胃肠道平滑肌张力降低，肠蠕动减弱；孕期进补，膳食结构改变；身体笨重，懒于活动。王雷军老师还强调这些便秘问题会给孕妈及胎儿带来不同程度的危害，如影响胎儿发育，便便在肠道堆积，产生毒素可能发生肠源性内毒血症，对胎儿造成极为严重的影响；分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，导致产程延长，便秘严重会引发早产；孕后期，便秘愈来愈严重，从而导致腹痛、腹胀；产生孕妇斑、皮肤变得粗糙失去光泽。

王雷军老师针对这些便秘问题给予实用的指导意见，其中，均衡膳食和保持良好的生活习惯是关键。要多吃富含纤维的蔬果杂粮，记得每天补充益生菌帮助孕妈打造健康的肠道环境；规律作息，一天8杯水和8小时充足睡眠；无论有无便意，均应养成每天早餐后定时排便的习惯；身体日益沉重，也要进行适当的运动；别因呕吐不适而心烦意躁，请保持身心愉快。

为了提升孕妈肠道健康意识，现场还开展了“养乐多空瓶叠叠乐”、“我的营养我作主”孕期模拟日常配餐，以及“肠”识擂台赛，孕妈和准爸们踊跃参与赢取擂主王中王奖品孕妈两个月养乐多饮用量，为孕期肠道健康加分。