吃饭出游必须晒图发状态，不仅自己在网上透明，也时刻窥探别人干什么吃什么玩什么！

　　每天可以不刷牙、不洗脸、不出门，但是唯一不能缺席的事儿就是——刷朋友圈。每次像得了强迫症晚期一样，一定要从朋友圈更新的第一条连续滑到上次“朕已阅”的地方为止，看看谁又出去耍了、谁又吃大餐了、谁又感慨人生了……很多时候，我们刷朋友圈的动作都是无意识的，这已不仅仅是“着迷”那么简单，而是“上瘾”。随着患上社交网站“上瘾症”的人越来越多，甚至有了失控的态势，科学家们也开始关注这一现象。其背后到底是什么作祟？怎样才能摆脱这种“毒瘾”发作，心理学家给出了参考答案。

时代大趋势　标榜自由同时失去自我控制

      据英国《每日邮报》报道，爱尔兰都柏林圣三一学院的神经心理学教授西蒙·琼斯对于人类爆发的这种社交网站“上瘾症”做了研究，试图发现这些社交平台到底是靠什么俘获众人“心智”的。在琼斯看来，从古至今，人类一直试图在生活中尽量避免受外界干扰，不想被别人操纵，为了做到这一点，我们不遗余力想要获取自由，结果却发现越来越不认识自己。

　　尤其现今网络大肆盛行的年代，外人甚至比我们自己还了解自己。我们的作息、爱好，别人可以从朋友圈轻易获得。而电脑也可以通过我们的网页浏览记录准确判断出你的喜好，这种评价甚至比家人朋友给的更准确。用不了多久，相信人工智能就可以进入我们的社交账户彻底把我们变成“透明人”。

　　“在科技日益进步的时代，在标榜自由的背后，其实我们正在逐步失去自我意志。”琼斯表示。朋友圈、微博、QQ、Instagram 这些社交网站正在背后悄无声息地一点点侵蚀着我们的自我控制权，而我们却乐于其中不自知。

　　虽然，表面上看来，刷朋友圈刷微博都是个人行为，好像没有人逼着你去关注去点赞刷新，“自由”并没有丝毫被破坏的迹象，但背后，这些社交网站的“毒瘾”其实正感染着每一个使用者，不管你是否自愿，都会让你不自觉陷入这个“圈套”中且越陷越深。

平台也捣鬼 设计之初就是为了让你上瘾

     更可怕的是，社交网站的“圈套”可能是早有预谋的，一开始就是为了让你上瘾的。

　　国外社交网站“脸书”的首任董事长肖恩·帕克曾经自曝他们建立社交媒体的运营策略，“其实一切的营销手段都是在研究如何能尽量多地占有你的时间、消耗你的注意力，如果这一点能做到极致，那这个网站可以说离成功不远了。”

　　为了达到以上目的，运营者必须让读者在浏览平台时多分泌一些多巴胺，比如别人在你的状态下点赞或者在你的自拍照下面留下一个花痴的表情，立马儿会让你的参与积极性暴涨，下次吃饭、出游、过生日，你都会想去朋友圈寻找一些认同，于是，运营者的目的也达到了。帕克表示，社交网站营销其实更像是一场心理战，“其实我们做的事情就和网络黑客一样，必须想办法挖掘人们心理上的弱点……社交网站创建者、运营者肯定都精通这种心理分析法。”