心情消极、颈椎老化、消化道疲软、记忆力减退……近日，随着“初老症50条症状”在网上的广泛流传，“不少“80后”尤其是身边的年轻女性比对症状后，发现许多条和自己的情况十分相符，感叹自己“人未老，心已老”。而一项对全球12.562万人进行的调查也显示，中国人最怕老，在中年人群中，有一半以上的人认为自己已经老了；另外还有相当一部分年轻人，已经在用“不再年轻”来形容自己的状态，“初老症”已悄悄侵入人们的生活。

    “初老症”真是一种病吗？

      心理专家称，无论从医学还是从心理学的范畴来讲，都没有“初老症”这种说法。所谓“初老症”，就是指年轻人因工作压力或生活紧张，心理比实际年龄更容易衰老的症状。年轻人应该培养正确的价值观和人生观，调整确立健康的身心状态，对自己的要求不能太高，不能过分追求完美，要学会开心工作，快乐生活，让人生充满乐趣和激情。有了积极乐观的心态，就有了“正能量”，就能驱赶走消极的情绪。

      如果自己感觉已经患上“初老症”，专家给出的建议是：

    1.沟通

    主动和父母、亲戚、朋友谈论自己的生活和工作情况，可以对自己的职业做合理的长期、短期规划。这些都是缓解压力，拒绝“初老”的好方法。

    2.“有效放松”自己的心情。

    散步、旅游就是有效的放松。周末还可以经常约上三五好友锻炼健身，谈情叙旧，适当放慢生活的脚步，读一本好书，品一杯好茶，这些都是能带给我们身心愉悦感、缓解压力的好方法。

    3.学会休息。

    让长期处于紧张状态的大脑得到充分放松，并进行适当的运动，如跑步、游泳、爬山等，保持身体健康。

4.保持笑容。

    如果你的笑容少了，那么检视一下自己，是否对某些发生的事情看得过于认真了，其实我们都有这样的经验，过了一段时间去回忆以前发生的不愉快的往事，似乎没有多少是值得我们铭记不忘的，所以对过去和现在，有一笑了之的心态很重要。

    5.充满信任。

    如果你对周围的人总是表情冷淡，这可能意味着你本能的信任和直觉已经受到不信任的腐蚀。这种不信任是引起你内心矛盾痛苦之源。只要你是坦诚的，对方那颗跃跃欲试的心也会感受到你的淳朴心怀。

    真正的老与不老，并不在于身体，而是在于心态。我们年轻着呢！